Å holde foredrag eller vitnesbyrd i det småe, om rus og håp – når din historie kan redde liv
🔥 Å holde foredrag / vitnesbyrd om rus og håp – når din historie kan redde li
Å stå foran en forsamling og fortelle sin historie krever mer enn mot – det krever ærlighet, styrke og et åpent hjerte. Spesielt når du har vært gjennom rus, psykisk smerte og mørke som få kan forstå fullt ut.
Men det er også her den ekte kraften ligger: Din stemme kan tenne håp hos noen som nesten har gitt opp.
💬 Du er ikke bare en historie – du er et levende bevis
Det er lett å tro at man må levere noe «perfekt». Men det sterkeste du kan gjøre, er å stå i din egen sannhet. Når du forteller om reisen din – enten du har vært langt nede eller funnet tilbake til livet – viser du at det er mulig å reise seg. Det trenger folk å se.
🧠 Snakk til både hjertet og hodet
Et foredrag som virkelig treffer, har gjerne tre lag:
1. Historien din – som berører og gir gjenklang
2. Kunnskap – om hva rus gjør med hjernen, kroppen, følelsene og relasjonene
3. Håpet – om at endring er mulig, at hjelpen finnes, og at livet kan fylles med mening igjen
🫂 Pårørende trenger også å bli sett
Når du deler hvordan rusen påvirket dine nærmeste – foreldre, barn, søsken eller venner – gir du en stemme til de tause. Mange sitter i salen og kjenner seg igjen, selv om de aldri har ruset seg selv. Du viser dem at de ikke er alene.
🛠 Forberedelse: Lag en trygg ramme, vær fri inni den
Jeg bruker en enkel, men effektiv struktur:
– Før: Hvordan livet var i rus (uten å dele for mye eller for rått)
– Vendepunktet: Hva som fikk meg til å ville forandre livet
– Nå: Hvordan jeg lever i dag, og hva som gir meg mening
🌿 Slik forbereder jeg meg før jeg går på scenen for evne vitnesbyrd ,og fremtidig foredrag.
Før jeg skal holde vitnesbyrd , trekker jeg pusten dypt og minner meg selv på hvorfor jeg gjør dette:
For å gi håp til dem som fortsatt kjemper.
For å ære de som ikke klarte seg.
For å vise at det går an – og at ingen er for langt borte.
Jeg lar nervene være der. De betyr bare at det betyr noe.
👀 Når øynene møter dine
Noe av det sterkeste jeg opplever, er blikkene som møter mine underveis. Et nikk. En tåre. Et «jeg forstår deg». Det er da jeg vet at det jeg sier, betyr noe. Du vet aldri hvem du rører. Kanskje du redder et liv – bare ved å være deg.
✨ Min faste avslutning – kanskje du kan bruke den også?
“Jeg vet ikke hvem du er, eller hvor du er i livet ditt akkurat nå.
Men jeg vet dette: Det er aldri for sent.
Ikke for å få hjelp. Ikke for å begynne på nytt.
Og ikke for å bli den du egentlig er.
Jeg var langt nede. Nå står jeg her.
Ikke fordi jeg er sterkere enn deg,
men fordi noen ga meg tro, og fordi jeg tok et valg.
Du kan også velge på nytt. I dag.
Og hvis ingen har sagt det til deg før:
Jeg heier på deg.”
💡 Tips for deg som vil dele din historie:
– Del bare det du er klar for. Du eier din historie.
– Snakk som om du snakker til ett menneske, ikke en sal.
– Bruk pauser. Stillhet kan være like kraftfullt som ordene.
– Ha alltid med et håp. Folk trenger det mer enn de trenger sjokk.
📣 Del for å gjøre en forskjell
Å bruke stemmen sin er å bruke livet sitt til noe som varer.
Del gjerne dette innlegget med noen du vet bærer på en historie – kanskje det er deres tur til å stå opp og skinne.
Også er deg viktig med lunkt 1 fordi du ikke etterpå skal sitte med angst og tenke:” Hva var det jeg nettopp snakket om , shit !” Og få nerver. Derfor er det også veldig viktig å planlegge. Og ø ha ett manus du følger. Slik at du ikke deler ting du ikke er klar for å dele. Jeg har vært i aviser , tv , og diverse, som også blogger og forfatter så jeg er vant med å dele. Men jeg forbereder meg stortsett selv om fordi INGEN dager er like. Man kan være mer snakkesalig en annen dag , og en helt annen dag igjen Kan man ha traumer som kommer opp. Derfor det er viktig å dele kun det du har øvd inn på manus. For det ene fører til det andre , plutselig har man delt noe man ikke skulle prate om. Jeg er veldig flink blitt til å beskytte både mitt personvern og andres. I bloggen hsr jeg også regler jeg følger.
Og jeg minner om at Jeg har copyright på alt mitt Innhold i bloggen. Dvs at det er ulovlig å bruke det jeg skriver , uten å forhøre deg med meg først.
Håper dette inlegget kan hjelpe deg som har kommet litt lengre. Som tenker et de ønsker å gjøre noe for andre med de erfaringer de har fått. Og gjort seg.
Nytt bilde til boka mi, der jeg forteller om hunden min som reddet meg fra overdose , uten at jeg spoiler boka nå men alikevel får lov å vise det flotte bildet.
Og noen enkle huske regler på en plakat :
Jeg ønsker etterhvert å holde foredrag til innsamling for næringsrike middager og desserter til utkjøring til de som er i rusen.
Ønsker du at jeg skal holde foredrag hos dere , på den arbeidsplass , skole. Eller tilstelninger, politiske møter ? Send en mail til [email protected]
Eller ønsker du at jeg skal blogge om dine produkter? Da kan du sende mail til [email protected]
Mvh Luckyluka.
