Hvordan mørketiden påvirker vår mentale helse tilstand? Mørketiden, ja da får vi rett og slett ikke de mengdene med dagslys man trenger om morgenen for eksempel. Og jeg i mitt tilfelle, må jo sette på så mye lys som overhodet mulig om morgenen fordi jeg sliter så veldig med å våkne opp. Ikke det å […]
JOGA made me realize, erfaringskonsulent? Rus. Helseskader
Jeg har gym, men våknet med enorme smerter i dag. Så da hva gjør vi med de dagene. ? Smertene ? Jo vi sykler , for å varme opp. Deretter har jeg gjort en del joga øvelser for å tøye å strekke, og balansere det hele. Når jeg holdt på kjente jeg ALLE steder jeg […]